Avez-vous de l'anxiété ?

Avec cette période stressante de Covid et tellement de questions sans reponses precises, nous sommes tous plus ou moins dans le même bateau au niveau de notre stress et notre anxiété. 

Vivre avec l'anxiété peut être difficile, car parfois, les plus petites choses et pensées peuvent vous envoyer dans une spirale descendante. Bien sûr, aujourd'hui plus que jamais, la santé mentale doit être abordée plus ouvertement.

L'anxiété est un sentiment pénible de nervosité, d'inquiétude et d'appréhension face à une situation et peut être disproportionnée. Cela peut être accompagné  d'insomnie ou de cycles de sommeil interrompus.

Faites de votre maison une oasis plus confortable et relaxante, qui aide à apaiser vos nerfs. Votre maison doit être un espace rassurant, où les gens se sentent en sécurité, calmes et à l'aise.

Voici quelques conseils qui peuvent vous détendre et vous aider à créer un environnement agréable grâce à la décoration intérieure.
1. Un décor épuré et minimaliste peut apaiser vos sens. 

2. Que ce soit la couleur de vos murs ou de votre couvre-lit, les tons neutres sont plus apaisants que les tons foncés. Faites plus attention à la texture et au toucher et choisissez des objets fabriqués dans des matériaux naturels. 

3. Avoir de grands espaces ouverts qui permettent une bonne ventilation et laissent entrer la lumière naturelle aide à réduire les symptômes d'anxiété, tout en diminuant la sensation d'étouffement. Si vous vivez dans un appartement compact, vous pouvez choisir un aménagement décloisonné qui comporte moins de murs de barrière et donne l'impression que l'espace est plus grand. Ou ajoutez des miroirs à des endroits stratégiques pour un effet similaire.
Choisissez des lumières chaudes et douces pour leurs effets apaisants.

4. Introduisez de la verdure et de l'air frais dans votre espace en ajoutant des plantes d'intérieur dans les coins et recoins. Non seulement ils purifient l'air et augmentent les niveaux d'oxygène, mais les regarder peut être calmant et thérapeutique. 

5. Ajoutez des éléments apaisants comme une liste de lecture de musique, des parfums d'huiles essentielles. 

Soyez patients et faites des exercices de respiration.

Dans Nos Collections Just Design et Petits et Malins l'equipe Gift Arch Design Vous a selectionne des diffuseur d'air aromatic.